運動

久しぶりに散歩（ウォーキング）をしました。12時頃から約3時間程度、隣町まで足を延ばしました。湿気は多少気になりましたが、それでも8月初旬と比べると涼しいくらいでした。

一昨日、昨日と30分づつジョギングしたのですが、膝の外側に痛みを感じ、長時間走り続けるのは無理と判断し、まずランニングに耐えうる足作りも兼ねて、少し長いウォーキングを試みることにしました。

30代半ばぐらいまでは結構熱心にランニングの練習をしたりして、マラソン大会などにも参加していましたが、このところそういう意欲が薄れてあまり身体を動かす機会が減っておりました。しかし最近おなかの出具合も気になってきた所で、無理しない程度に運動しようかなという気になったのです。まあ、意気込んだところで三日坊主になるのがオチですので、三日坊主を一生続ける気持ちで気楽に構えることにします。